Фітнес не виходячи із дому - дуже приваблива річ. Тоді як більшість людей вбачаючи в заняттях спорту походи до спортзалів та довгі тренування на тренажерах, ті, хто займаються фітнесом, відкрили для себе цю невимовну розкіш, через чию зручність котра вже стала звичною справою. Але що, якщо ми скажемо, що займатись фітнесом можна не лише не виходячи із дому, але й не встаючи із ліжка? Приваблива ідея, чи не так?

 

 

На цьому відео ви побачите кілька справді корисних вправ, котрі можна робити просто на ліжку, із просоння чи перед сном, та котрі допоможуть тримати тіло в тонусі. Це набір із кількох звичних тренувань, для котрих не буде завадою зручний, м'який матрац, та котрі може виконувати кожен. Комплекс із вправ на м'язи ніг, рук, підйоми та інше. Вам не доведеться навіть підійматись, а тіло набуватиме підтягнутих форм!

 

 

 

Вдалих занять фітнесом лежачи в своєму зручному ліжку!

 

 

Джерело: Prostoinfo та YouTube