Червоне вино

 

В одній пляшці червоного вина міститься від 4% до 9% денної норми заліза, 9,4% калію і 5% відсотків магнію. У ньому багато антиоксидантів, які мають позитивні властивості. Наприклад, ресвератрол знижує ризик утворення тромбів і рівень поганого холестерину в крові. Також цей напій є не дуже калорійним. Зазвичай в одному келиху міститься від 110 до 130 кілокалорій.

 

Темне пиво

 

У келиху об'ємом близько 350 мілілітрів міститься всього 128 кілокалорій. Напій має антиоксидантні властивості, тому регулярне вживання темного пива (в помірних дозах) знижує ризик захворювань серцево-судинної системи.

 

Коктейль Кривава Мері

 

До складу коктейлю входить томатний сік, а найбільш активними інгредієнтами томатів є лікопіни (захищають від захворювань простати), катехіни (захищають шкіру), зеаксантіни (захищають очі), вітамін А і флавоноїдні антиоксиданти. Коктейль також вважається низькокалорійним.