Ні для кого не секрет, що спорт корисний для здоров'я, про що свідчать результати різних досліджень вчених, проведені в різний час в різних країнах світу.

Втім, жодне з проведених раніше досліджень не відповідає на питання про те, чи знизиться користь спорту для здоров'я, якщо займатися ним нерегулярно або почати в більш зрілому віці, проігнорувавши фізичну активність протягом більшої частини свого життя. Вчені Національного інституту онкології США вирішили провести дослідження, щоб відповісти на це питання, пише НВ.

В ході дослідження, результати якого були опубліковані в науковому журналі JAMA Network Open, вчені аналізували дані про 300 тис. пацієнтів у віці від 50 до 70 років. Фахівці вивчали інформацію про те, як часто і наскільки регулярно люди займалися спортом протягом життя, після чого зіставляли дані про режим тренувань або їх відсутність, зі станом здоров'я респондентів.

В результаті їм вдалося довести, що почати займатися спортом ніколи не пізно. До таких висновків вчені прийшли, з'ясувавши, що фізичні вправи знижують ризик смерті навіть в тому випадку, коли людина починає займатися спортом вже після 40 років.

Крім того, дослідження показало, що у людей, які регулярно займалися спортом протягом усього свого життя, ризик передчасної смерті був в середньому на 29-36 відсотків менше, ніж у тих, хто ігнорував фізичну активність.

«Заняття спортом приносять істотну користь для здоров'я і знижують ризик смерті практично від будь-яких хвороб - від раку до серцево-судинних захворювань», - говорить автор дослідження, доктор Педро Сен-Моріс.

Фахівець додав, що фізична активність знижувала ризик передчасної смерті навіть у тих людей, які почали стежити за своїм здоров'ям і займатися спортом вже після 40 років. При чому на значні 32-35 відсотків в порівнянні з тими, хто ігнорував фізичні вправи, як до, так і після 40 років.

Вченим вдалося з'ясувати ще один цікавий факт, довівши, що люди, які регулярно тренувалися в молодості, але відмовилися від занять в зрілому віці, втрачали всі переваги спорту для здоров'я.