Напиток, который негативно влияет на здоровье мозга, может быть опасен не только для памяти и когнитивных способностей, но и для эмоционального состояния человека.
Здоровье мозга напрямую зависит от рациона питания и напитков – одни могут улучшать его состояние, другие наоборот вредят. Среди всех напитков выделяется один, который считается самым главным «вредителем», и эксперты настоятельно рекомендуют сократить дозы его потребления. Это алкоголь,пишетEatingWell.
Любители спиртных напитков должны знать, что алкоголь в умеренных количествах может быть частью сбалансированного образа жизни. Однако превышение нормы приводит к пагубным последствиям. Дело в том, что алкоголь преодолевает гематоэнцефалический барьер, воздействуя на несколько частей мозга.
«В краткосрочной перспективе это может привести к снижению рассудительности и замедлению времени реакции. В долгосрочной перспективе… может оказать длительное влияние на способность учиться и формировать воспоминания», — указано в исследовании 2019 года.
Кроме этого, алкоголь уменьшает объем мозга, повреждает нейроны, нарушает связи между ними, ухудшает кровоснабжение и обмен веществ в мозговой ткани. В результате алкогольного воздействия могут развиваться такие заболевания как алкогольная деменция, алкогольная полинейропатия, алкогольная энцефалопатия Вернике-Корсакова, алкогольный паралич и другие. Спиртные напитки влияют на психическое состояние человека, вызывая депрессию, тревожность, беспокойство, агрессию, нарушения памяти и внимания.
Как сообщалось ранее, ученые сделаливыводо том, что компьютерные игры не только развлекают, но и полезны для мозга.
Также ученыерассказали, сколько чашек кофе в день помогут улучшить работу мозга и память.
По материалам: Диалог