В ноябре в Украине ожидаются несколько мощных магнитных бурь разной силы и продолжительности, которые могут повлиять на самочувствие и здоровье людей.
В ноябре
украинцам придется пережить пять мощных магнитных бурь. Они ожидаются 1, 14,
18, 19 и 22 ноября. Магнитные бури средней интенсивности прогнозируют с 8 по 12
и 23, 29 и 30 ноября.
Магнитные
бури могут оказывать различное воздействие на людей в зависимости от их
индивидуальной чувствительности, возраста, здоровья и образа жизни.
Некоторые из
возможных эффектов магнитных бурь на организм человека:
— нарушение
сна, бессонница, усталость, сонливость;
— головная
боль, головокружение, тошнота;
— повышение
или понижение артериального давления, сердцебиение, аритмия;
— раздражительность, депрессия, тревога, апатия;
— обострение
хронических заболеваний сердца, сосудов, нервной системы, пищеварения и других;
— Ухудшение
иммунитета, ранее заживление ран и травм.
— снижение
концентрации внимания, памяти, скорости реакции.
Для уменьшения
негативного влияния магнитных бурь на здоровье и настроение специалисты
рекомендуют соблюдать следующие правила:
— пить
достаточно воды и травяных чаев, избегать кофеина, алкоголя и никотина;
— питаться
здоровой и сбалансированной пищей, богатой витаминами и минералами,
ограничивать жирное, жареное, острое и соленое;
— поддерживать физическую активность, ходить на свежем воздухе, заниматься легкой
спортивной нагрузкой:
— спать не
менее 7-8 часов в сутки, избегать стресса и перенапряжения, расслабляться и
медитировать.
— принимать
контрастный душ, делать массаж, ароматерапию и другие процедуры для улучшения
кровообращения и обмена веществ;
— следить за
своим здоровьем, измерять давление и пульс, принимать лекарства по назначению
врача, при необходимости обращаться за медицинской помощью.
Магнитные
бури — это естественное явление, которое нельзя предотвратить или
контролировать, однако, зная о них заранее и соблюдая простые рекомендации,
можно снизить риск негативных последствий для своего здоровья и качества жизни.
Ранее сообщалось,
что 28 октября следует быть готовыми к новому удару: сильная 6-балльная бурянакроет Землю.
По материалам: Диалог
