Многие украинцы встретят Новый год далеко от дома, что морально очень тяжело, но даже в мрачное военное время можно найти светлые моменты, уверена психолог Екатерина Клюшниченко.
В
условиях войны многие украинцы вынуждены были покинуть родные дома и длительное
время жить в чужих городах и странах. В связи с этим у многих беженцев и переселенцев
возникают грусть, безнадежность, отчаяние и другие негативные эмоции, которые
перерастают в хроническую депрессию. Если очень постараться, то даже с этим
можно справиться. Как именно –рассказала
психолог Екатерина Клюшниченко в интервью УНИАН.
По
словам эксперта, грустить по дому – это совершенно нормально, но нужно постараться
(для своего же блага) помочь самому себе повысить уровень оптимизма.
Во-первых,
важно обратить внимание на то, что может подарить ощущение дома. «Подумайте, что дом означает именно
для вас. Например, какие ароматы там, какого цвета посуда, какие должны быть
учтены традиции, и что из этого можно реализовать сейчас в том месте, где вы
находитесь», – посоветовала психолог.
Во-вторых,
иногда даже новое место со временем может стать домом, поэтому нужно жить и
находить рядом что-то, что будет выстраивать в душе чувство праздника и дома.
По
словам психолога, в жизни почти всегда можно найти какие-то преимущества. Например,
из-за войны кто-то смог впервые попутешествовать, кто-то – дать детям временную
англоязычную среду для всестороннего развития и учебы, а кто-то женился или,
наоборот, развелся, хотя в мирное время не решался на это.
«Говорить и думать во время
войны только о войне – это путь к депрессии. Важно горевать, но при этом жить
жизнью, наполненной новыми смыслами», – отметила
Екатерина Клюшниченко.
Также
психолог подчеркнула, что в войне больше жизни, чем мы привыкли считать: «В ней так много смерти, боли и
издевательств, но вместе с тем так много настоящего – того, что очень важно
ценить».
Напомним,
психолог Светлана Комиссарук разобрала речь Путина:
«Толпа затравленно внемлет».
Ранее
психолог Дмитрий Попов уверенно назвал количество
двойников Путина.
ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ ОТ
РЕДАКЦИИ!
По материалам: Диалог
